בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של קומווייז – מתעדכן באופן שוטף.
התזונה הים תיכונית במטבח הישראלי: איך מאמצים אותה בלי לשנות את כל החיים
התזונה הים תיכונית נחשבת לאחד מדפוסי האכילה המומלצים. כך מיישמים אותה בסופר, במטבח ובארוחה המשפחתית הישראלית, צעד אחר צעד.
יוגה ונשימה מול הלחץ היומיומי: איך מתחילים ומה אפשר לצפות
תרגול יוגה ונשימה מודעת יכולים לעזור להתמודד עם מתח, שינה לא טובה ועייפות. מדריך למתחילים: סגנונות, תרגילים ביתיים וטעויות נפוצות.
בדיקות סקר לפי גיל: מה כדאי לבדוק ומתי, ממבוגרים צעירים ועד גיל הזהב
בדיקות תקופתיות יכולות לגלות בעיות מוקדם, כשהטיפול פשוט יותר. סקירה כללית של הבדיקות הנפוצות לפי שלבי חיים ואיך לנהל אותן עם רופא המשפחה.
כאבי גב תחתון אצל עובדי משרד: הסיבות, התרגילים וההרגלים שעוזרים
ישיבה ממושכת מול מחשב היא אחד הגורמים הנפוצים לכאבי גב. כך מסדרים עמדת עבודה נכונה, משלבים תנועה ויודעים מתי לפנות לבדיקה.
לשתות נכון בקיץ: כל מה שצריך לדעת על התייבשות בחום הישראלי
הקיץ הארוך בישראל מציב אתגר אמיתי לגוף. מדריך מעשי לשתייה נכונה, זיהוי סימני התייבשות והגנה על ילדים ומבוגרים.
שינה טובה יותר: המדריך המעשי להרגלי שינה בריאים למבוגרים עסוקים
איך לבנות שגרת שינה שעובדת גם בחיים עמוסים: תאורה, מסכים, קפאין, טמפרטורה ומה עושים כשההירדמות מתעכבת.